nie jem

[...] się tu angażować, ale naprawdę bardzo to docemiam. Twardy? Okazuje się że jestem miękki jak dziecko kiedy chodzi o mojego psa. Siedzę przytulając koc do twarzy bo nią pachnie. Kompletnie pękłem memtalnie. Nie umie jej pożegnać i nie chcę. Okropne, nie życzę nikomu i współczuję kazdemu kto to przeszedł. Nie trenuje, nie jem. Ja nie mam dzieci i [...]

[...] się tu angażować, ale naprawdę bardzo to docemiam. Twardy? Okazuje się że jestem miękki jak dziecko kiedy chodzi o mojego psa. Siedzę przytulając koc do twarzy bo nią pachnie. Kompletnie pękłem memtalnie. Nie umie jej pożegnać i nie chcę. Okropne, nie życzę nikomu i współczuję kazdemu kto to przeszedł. Nie trenuje, nie jem. Ja nie mam dzieci i [...]

Wpiwrdalam.rosol co tydzień przed dwa dni, super na żołądek i ogólnie lubię i lepiej się czuję jak jem Tylko mięsa z niego nie jem, jest okropne

łokurva, ale byk z Ciebie Grind %-) Ja jak jem ile chce to też dobijam do 90 kg przy 185 cm, ale bez siłowni. Jak nie jem dużo to tak 85kg. Jak ćwiczę na siłowni to waga zap*****la do góry, ale niestety nie jest to czyste mięcho. Bulking i brzuch 88cm.

No właśnie , można się struc dlatego ja także nie jem , chociaż tatar np jest dobry , ale już nie jem , pyerdole takie rzeczy na surowo https://cdn.aniagotuje.com/pictures/articles/2020/11/9773540-v-1500x1500.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-09-29 22:33:20

To po pierwsze, po drugie kroplówki to raczej podtrzymują przy życiu niż tuczą i nie da się jechać tylko na nich cały czas, a ja muszę przybrać na wadze. Ale to nie tak, że ja w ogóle nie jem nic. Jem normalnie trzy posiłki, tylko malutkie porcje. Dzisiaj tylko tak mam ze stresu, ale zawsze tak miałem że przy dużym stresie nie mogłem jeść.

Hehe. K3nji, wlochy juz odrastaja:P Ale przyznam szczerze, ze tak jak wczesniej bardzo dziko sie czulem depilujac przed zawodami, tak teraz czuje sie nieswojo, kiedy codziennie notuje odrosty mojego bujnego owlosienia, hehe:P Na szczescie zostalo mi jeszcze troche kremow i chyba wezme sie znowu za usuniecie tego badziewia... ale tylko dlatego, ze [...]

oragnizm 'pobudza' Cie do dzialania szukania pokarmu w sumie ten efekt najbardzije jest widoczny po 24-36h postu ja tez nic nie jem przed treningiem czy w pracy w pracy jest hardkor - wiadomo ale np. mam dni wolne i ide na trening tylko o bcaa i treningi wypasione mam

Czy na IF jest wymagane jedzenie dużej ilości węgli, nawet do 6g/kg, jeśli chcemy budować tk. mięśniową? Trafiłem na osobę, która, jako endo, również wchłania takie ilości węgli na tym systemie żywienia. No i jak to jest z paleniem kcal podczas postu? Nie jest to tak, że do zapotrzebowania trzeba dodać x kcal ze względu właśnie na to większe [...]

[...] z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka porcje miesa lub ryby (jakies 300-350g), z 0,5 kg warzyw i na deser 3-4 jaja na miekko. Po jakiejs godzinie od tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche suszonych owocow. Praktycznie cale zapotrzebowanie na kalorie wsuwam w ciągu ... 2,5h, moj rekord to 36min, nigdy [...]

Przy czym podkreslam, że Twoje podejscie do IF wydaje mi się dość rozsądne, ale spotykam się często z przesadzonym entuzjazmem i kategorycznym dość wnioskowaniem w kwestiach, w których dostepna literatura pozwala co najwyzej postawić znak zapytania. dokladnie o tym samym pisze! nie mozna napisac ze IF (jakas odmiana) jest lpesze niz dieta [...]

1. BTW i kcal musisz sam "wyczuć", co najlepiej na ciebie dziala. w tym przypadku IF nie rozni sie niczym od standardowego modelu. Tutaj masz post i okres jedzenia, nie znaczy to, ze mozesz jesc do woli, albo przeciwnie- glodzic sie. uloz diete pod parametry jakie wg. ciebie beda optymalne do redukcji. 2. oczywiscie, ze sie nadaje, natomiast jesli [...]

Heja!:) Darioman, co do ryzu, to akurat nie mam z tym problemu bo zauwaz, ze praktycznie nie jem zwyklego bialego lecz Basmati, brazowy i paraboiled. Basmati mi bardzo smakuje, brazowy objetosciowo wychodzi znacznie mniej niz zwykly lub Basmati po ugotowaniu, zas paraboiled jem w okolicac htreningowych, a wowczas jestem diabelnie glodny:) Poza tym [...]

GZ jak ja białka nie jem xd

No nie jem bo zawsze zapomnę i tak od listopada białka i węgle :x tłuszcze i tyle

no ja tez nie jem ryzu z kurczakiem poł godziny biore 2 bułki z kurczakiem do tego ogorek i pomidor xD

ogolnie to ciast nie jem jedynie co na targu jakis sernik albo jabłecznik xD

nie jem pierogów raz se zjadłem dobre nawet xD zj**any jestem mimo że masa to trzymam rygor jak na redukcji ^^

k***a wycbkdzi na to ze wszystko prawie ma gluten a ja jadlem makaron 300-400g dziennie jak poj** odkad go nie jem to troche lepiej aiec wracam do ryzu ale glownie kasza gryczana bedzie xD

ja tam wengla nie jem bo by kopalnia zbankrutowała xD